Projeto Emagrecer

E-Books

Guia Completo dos Temperos

Descubra como usar temperos naturais para transformar suas refeições com mais sabor, variedade e equilíbrio. Um guia prático para conhecer diferentes temperos, suas características e formas de uso no dia a dia.

29 Páginas

R$ 39,90

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Mente em Equilíbrio

Descubra como desacelerar, organizar seus pensamentos e construir uma rotina com mais equilíbrio.
Uma jornada prática de 21 dias com reflexões, exercícios, checklists e atividades de autocuidado.
Aprenda a reduzir o excesso de estímulos, proteger seus limites e desenvolver hábitos de bem-estar.
Um guia completo para viver com mais clareza, presença e leveza — um passo de cada vez.

72 Páginas

R$ 59,90

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O Poder dos Alimentos Naturais

Descubra como os alimentos naturais podem transformar sua relação com a alimentação.
Aprenda sobre proteínas, carboidratos, gorduras, frutas, legumes, grãos e temperos.
Entenda como ler rótulos, comparar produtos e fazer escolhas mais conscientes.
Um guia completo, visual e educativo para levar mais conhecimento ao seu prato.

 

40 Páginas

R$ 29,90

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Anatomia dos Alimentos

Descubra os nutrientes e benefícios dos alimentos que fazem parte do seu dia a dia.

Conheça a composição nutricional de frutas, verduras, cereais, carnes e muito mais.

Aprenda a fazer escolhas alimentares mais conscientes com informações claras e fundamentadas.

Um guia completo para quem deseja conhecer melhor os alimentos e cuidar da saúde!

 

155 Páginas

R$ 89,90

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